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皆さんは運動をしていらっしゃいますか？
私は運動が大好きですし、体を動かさないとうずうずしてしまう体質ですので暇なときは常に体を動かしてます。
スポーツをしてらっしゃる方なら、もっと上手くなりたい！あいつには負けないぞ！と思うことが多々あると思います。
私もスポーツをするときはどんな競技でもそんな気持ちになってしまいます。
いわゆる負けず嫌いなんですね(^_^.)
では、どうやったらそんなライバル達より上手くなれるでしょうか？
答えは簡単です。
トレーニング。そう、トレーニングをすればいいんです！
トレーニングと言っても大きくわけると二種類にわけられると思います。
スキルトレーニング（技）（以下スキルトレ）と筋力トレーニング（力）(以下筋トレ）です。
実際にはもう一つメンタルトレーニング （心）（以下メンタルトレ）が重要だと私は思っています。
たとえば、何度も何度も同じ技術を練習するのはスキルトレです。
でもスキルトレばかりやっていてもそれだけで上達するには限界があります。
私も高校の頃は誰にも負けないように何度も何度もテニスの練習をしていました。
ですが、私はライバルより技術の面では上回っていましたが基本的な体力、筋力などの点で負けていました。
どんなに良い球を打ったとしても彼には拾われる、という繰り返しです。
そう！上達するにはスキルトレだけではなく、その土台となる筋力、体力などの筋トレが必要となってくるのです。
また、練習のときはやたら強いのに試合になると急激に弱くなってしまうという話を良く聞きます。
そういう方はメンタル面でのトレーニングをやったほうがいいでしょう。
それだけで結果はかなり変わってくると思います。
「スポーツとトレーニングのすぽとれ物語」ではそんなスポーツに関するトレーニングの情報を知っていただいて、皆さんのスキルアップを手伝っていけたらいいなと思っております。
出来るだけ皆さんの役に立つ便利なサイトにして行きたいと考えています。
また、スポーツに関するサイトやトレーニングに関するサイトをリンク集に掲載しています。
ぜひご覧になってくださいね(^_^)
それとですね、私は健康おたくなんですよ(笑)
というわけで、健康に関するサイトもリンクに掲載していますので是非是非そちらのサイトにも行ってみてくださいね(^^♪
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